RECREACIÓN Y ARTES

¡Los estudios muestran consistentemente que los que disfrutan de parques comunitarios y de actividades recreativas es gente físicamente y mentalmente saludable!

P. ¿Por qué están las enfermedades crónicas en aumento en
    nuestro país?

R. Debido a que muchos optan por las actividades que requieren poco movimiento del cuerpo y elegimos alimentos rápidos, prácticos y altamente procesados!

Muchas enfermedades crónicas se pueden evitar mediante la simple elección de tener actividad física con regularidad y tomar decisiones más saludables.

P. ¿Los jóvenes tienen que pensar acerca de las enfermedades
    crónicas?

R. ¡Sí! los hábitos que elijas en tus años más jóvenes a menudo permanecen contigo a medida que envejeces! Los hábitos saludables reducen el riesgo de enfermedades crónicas
.

La gente ocupada puede tomar opciones saludables como estas! (subir)

• Montar una bicicleta

• Tome un paseo con el perro ...

• Disfrute de un sendero de la naturaleza

• Tome una clase de baile

• Tomar parte en un drama local o producción musical

• Participar en un drama de la escuela o la comunidad

• Ver menos televisión

• Ponga música y baile

• Correr o trotar

• Escoja una escuela o el deporte organizado a nivel local

• Aprenda karate o un arte marcial

• Patina en el Parque de Patineta Grind

• Ayuda con el trabajo en el jardín o en el trabajo casa

• Realiza una actividad física por lo menos 30 minutos todos los días

• Come variedad de alimentos integrales como verduras y frutas
  frescas, Cereales enteros y productos lácteos bajos en grasa

• Caminar a la casa de un amigo en vez enviarles un texto

• Beba menos refrescos ... más agua

• Deja de fumar y consumir drogas

• Se positivo - se un amigo y haz amigos

Conectate con los recursos locales (subir)

Teatro Camelot
404-232-7654
Website del Teatro de Camelot

Curtains Up Teatro para Niños
770-228-3372

Grupo de Escritores del Río Flynt
770-228-5356

Griffin Music Club
770-227-2018

Escuela de las Artes de Griffin
770-227-0775

Asociación de Arte de Griffin
770-228-5424

Main Street Players
770-229-9916

Recreación de Parques del Condado Spalding
770-467-4750
Website de Parques de Recreación del Condado de Spalding